الحرية
ارجو لك طيب الاقامة معنا بين إخوانك وأخواتك ..
وأن تثري هذا المنتدى بما لديك من جديد ومفيد ..


على المشتركين الجدد عند الاشتراك ارجو الذهاب الى الايميل الخاص بكم وتفعيل الاشتراك حتى يستسنى لكم المشاركة فى المنتدى
والله الموفق
الحرية
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 



شرائح اللحم المحمرة بالخضار -- طعععمة ## الخطوات بالصور

اذهب الى الأسفل

شرائح اللحم المحمرة بالخضار -- طعععمة ## الخطوات بالصور

مُساهمة من طرف admin في الخميس يونيو 17, 2010 4:00 pm


جايبلكم أكلة ## إنما إيه لذيذة جدا وبسيطة ومفيدة وتنفع اللي
عاملين رجيم زي حالاتي لأنها من غير سمن ولا زبدة يعني معلقتين زيت زيتون
وبس --- المقادير
حوالي نص كيلو لحمة شرائح مش تخينة ومش رفيعة
معلقتين زيت زيتون - 3يصلات مقطعين معلقتين - معلقتين توم مفروم - (خضار
مشكل : بسلة مسلوقة -جزر مقطع - فلفل أخضر وأحمر وأصفر مقطع - بصلة مبشورة )
الخطوات والصور إن شاء الله :
نحمر البصل المقطع في زيت الزيتون ( لون دهبي )





وبعدين نضيف اللحم وشوحه من كل جانب








بعد كدة نزود المية مش كتير لتتشرب منها شوية عالشان حتكمل سواها
مع الخضار




وده الخضار المشكل ( حسب الرغبة )





نضيف الخضار على الحمة وهي فيها شوية ماء علشان ستوي وإذا كانت
محتاجة شوية ممكن تزوديها وتحطي باقي التوابل




وتخل الفرن --- وشوية تحت الشواية للتحمير
وده شكلها النهائي وبالهنا وبالشفا وفي إنتظار ردودكم المشجعة والتقييم
وأشكركم مقدما



















_________________
avatar
admin
المدير
المدير

عدد المساهمات : 577
تاريخ التسجيل : 29/03/2010

http://freedom.megabb.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى